Ob im Bus, in der Bahn, Zuhause oder im Park: Unser Smartphone legen wir nur in wirklich wichtigen Situationen aus der Hand. Wenn es von uns verlangt wird oder wenn es „sich so gehört“. Manche können selbst dann nicht die Finger von ihrem Handy lassen. Aber wie oft nutzen wir unser Smartphone eigentlich am Tag? Hast du schon mal mitgezählt?

Smartphone-Sucht: So oft wird das Handy am Tag entsperrt

Wahrscheinlich nicht, denn bei der Häufigkeit kann man sich leicht verzählen. Ben Bajarin, ein Analytiker von Apple, fand nämlich vor Kurzem heraus, dass Nutzer ihr iPhone im Schnitt 80 Mal am Tag entsperren. Tagsüber sind das ungefähr alle 12 Minuten. Ganz schön oft, oder? Das gleiche fanden auch Forscher der Universität Bonn heraus, die das Nutzungsverhalten von Studenten anhand einer App untersuchten. Bei dieser kann jeder selbst seinen Smartphone-Gebrauch überprüfen.

Smartphone-Sucht?

Aber warum benutzen wir unser Handy so oft? Experten sprechen längst von Smartphone-Sucht. Dr. Christian Montag von der Universität Bonn setzt den Smartphone-Gebrauch sogar mit der Benutzung eines Glücksspielautomaten gleich. Bei der Handy-Nutzung werden Glücksgefühle ausgeschüttet  – zum Beispiel wenn jemand uns eine Nachricht schickt und wir uns darüber freuen. Bei einem Verzicht treten bei einigen Leuten sogar Entzugserscheinungen auf.

Wenn du dich betroffen fühlst, kannst du dein Smartphone-Nutzungsverhalten mit mehreren Apps überprüfen. Zum Beispiel mit der App „Menthal“ für Android, die Wissenschaftler aus Bonn entwickelten. Nachdem du dich registriert hast, bietet sie dir einige Möglichkeiten, um dein Nutzungsverhalten zu überwachen. Du kannst wählen, was sie aufzeichnen soll: Wie oft du dein Handy nutzt, welche Apps du wann benutzt, mit wem du wie lange sprichst, wo du dich befindest und sogar wie glücklich du bist. Hier gibt es also viele zusätzliche Features, die dir sicherlich einige interessante Fakten über deinen Alltag mit dem Smartphone liefern.

Wie oft entsperrst du dein Smartphone?

Wenn du einfach nur wissen möchtest, wie oft du dein Handy entsperrst, eignet sich die App „Checky – Phone Habit Tracker“. Es gibt sie sowohl für das iPhone als auch für Android-Geräte. Diese Anwendung zählt, wie oft du dein Handy an einem Tag nutzt. Zusätzlich kannst du einstellen, dass sie dich um 12 Uhr nachts über die genaue Zahl benachrichtigt. Sie bietet weniger Spielereien, aber liefert den entscheidenden Fakt. Für das iPhone gibt es außerdem die App „Moment“, die das Nutzungsverhalten aller Familienmitglieder in Minuten und in Entsperrungs-Häufigkeit aufzeichnen kann.

Welche der Möglichkeiten dir am besten gefällt, musst du natürlich selbst entscheiden. Doch ein wenig schockierend ist es schon, wie oft man sein Handy täglich in die Hand nimmt, oder?